Sembiru.com - Sebagai orangtua tentu akan khawatir jika punya anak yang sering rewel dan susah makan, tapi jangan khawatir ya moms! Masalah ini seringkali dihadapi oleh banyak orangtua di berbagai fase pertumbuhan anak. Tentunya kita juga ingin si sikecil tumbuh sehat dan aktif, kan? Nah, kali ini kita bakal bahas gimana cara mengatasi anak yang susah makan. Yuk, simak tipsnya berikut ini!
10 Cara Mengatasi Anak Susah Makan dengan Santai dan Menyenangkan
1. Ciptakan Atmosfer yang Menyenangkan
Langkah pertama yang moms bisa lakukan adalah menciptakan atmosfer makan yang menyenangkan. Buat meja makan jadi tempat yang asik dan menarik bagi si sikecil. Dekorasikan meja dengan warna-warni cerah, atau gunakan piring dan peralatan makan yang lucu. Selain itu, moms juga bisa menyiapkan hidangan yang menarik dan bervariasi. Sikecil biasanya lebih tertarik mencoba makanan baru jika penampilannya menarik!
2. Libatkan Sikecil dalam Persiapan Makanan
Moms bisa ajak sikecil untuk ikut terlibat dalam persiapan makanan. Ajak mereka berbelanja bahan makanan di pasar atau supermarket, dan biarkan mereka memilih buah, sayur, atau bahan lain yang mereka suka. Di dapur, ajak sikecil membantu mencuci, memotong, atau mencampur bahan makanan. Dengan ikut serta dalam proses persiapan makanan, sikecil akan lebih tertarik untuk mencicipi hasilnya.
3. Jadikan Makanan Menjadi Pengalaman Bersama
Moments makan bisa jadi kesempatan bagi moms untuk quality time bersama keluarga. Cobalah untuk menghidupkan suasana makan dengan bercerita atau bercanda bersama si sikecil. Bicarakan cerita seru atau tanya kabar di sekolah. Jangan biarkan gadget mengganggu momen berharga ini, ya! Dengan membuat makan menjadi pengalaman bersama, si sikecil akan merasa lebih nyaman dan senang saat makan.
4. Tetap Patuhi Rutinitas Makan
Rutinitas makan itu penting, moms! Pastikan si sikecil makan pada waktu yang tetap setiap hari. Jadwal yang konsisten akan membantu si sikecil merasa lapar dan siap makan saat tiba waktu makan. Hindari memberikan makanan atau camilan di luar jadwal makan, karena itu bisa mengganggu nafsu makan si sikecil.
5. Jangan Paksa atau Ancam Sikecil untuk Makan
Paksaan dan ancaman tidak akan membuat si sikecil mau makan, malah bisa membuat suasana jadi tegang dan si sikecil semakin enggan. Moms bisa memberikan pilihan makanan kepada mereka. Misalnya, tawarkan dua atau tiga jenis makanan yang mereka sukai, dan biarkan mereka memilih sendiri. Dengan memberikan pilihan, si sikecil akan merasa dihargai dan memiliki kendali atas makanannya.
6. Beri Contoh yang Baik
Sebagai orangtua, moms adalah contoh utama bagi si sikecil. Jika moms menunjukkan sikap yang positif terhadap makanan dan menikmati saat makan bersama, si sikecil juga akan terdorong untuk mengikuti contoh moms. Jadi, moms, yuk, tunjukkan sikap positif dan nikmati waktu makan bersama-sama!
7. Hindari Gangguan Selama Makan
Hindari gangguan saat makan, seperti bermain gadget atau kesibukan yang lain. Fokuskan perhatian pada makanan dan momen bersama keluarga. Selain itu, pastikan juga suasana makan tenang dan nyaman, sehingga si sikecil bisa makan dengan konsentrasi dan nikmat. Baca juga : Cara mengatasi anak yang kecanduan gadget.
8. Buat Perlombaan dan Berikan Apresiasi
Ketika si sikecil mau makan bersama teman sebaya atau kakaknya, cobalah membuat suatu perlombaan siapa yang paling cepat menghabiskan makanan. Berikan apresiasi dan pujian kepada mereka atas keberhasilan nya. Hal ini akan memberikan dorongan positif pada si sikecil untuk terus mau makan dengan semangat. Tetap pastikan suasana santai dan menyenangkan selama perlombaan, dan hindari tekanan atau paksaan. Dengan cara ini, momen makan akan menjadi lebih menyenangkan dan menggairahkan bagi si sikecil.
9. Jangan Khawatir dengan Selera Makan yang Berubah-ubah
Ingat, moms, selera makan si sikecil bisa berubah-ubah. Ada kalanya mereka makan dengan lahap, tapi ada juga kalanya mereka tidak begitu tertarik makan. Jangan langsung panik atau khawatir. Yang penting, pastikan si sikecil tetap mendapatkan nutrisi yang cukup dan seimbang dari makanan yang dikonsumsi.
10. Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli Gizi
Jika si sikecil mengalami masalah yang serius dalam pola makan, seperti menolak makan sepenuhnya atau berat badan yang menurun drastis, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Mereka akan membantu menganalisis masalah dan memberikan solusi yang tepat untuk menangani masalah tersebut.
Jadi, moms, gak usah panik atau khawatir lagi ya, jika si sikecil susah makan. Ingat, setiap anak itu unik dan punya kebutuhan makan yang berbeda-beda. Dengan sikap santai, sopan, dan penuh pengertian, moms bisa mengatasi masalah ini dengan baik. Semoga cara mengatasi anak susah makan di atas bermanfaat buat moms dalam membantu si sikecil mengembangkan pola makan yang sehat dan bahagia!